biohacking Coaching

Zeit für dich – Zeit für deine Gesundheit!

Im Biohacking Coaching stehen du, deine Gesundheit und dein Leben im Vordergrund.

Dein Leben ist nicht, wie lange angenommen, durch deine Gene vorbestimmt. Mit deiner Lebensweise wirkst du Tag für Tag mit Allem, was du tust, isst und denkst aktiv auf deine Gesundheit und nachhaltig auf deinen Körper und deine Seele ein. Mit der erfolgreichen biohacking Methode veränderst du jedoch nicht nur deine Gesundheit, sondern wie die Wissenschaft der Epigenetik beweist, dringst du tief in deine Zellen und somit in deine Gene ein. Dies hat nicht nur Auswirkungen auf dich, sondern beeinflusst auch die Gene deiner Nachkommen.

Ablauf von biohacking Coaching

Biohacking Coaching basiert auf den 3 Säulen food, mind, fitness, also Ernährung, Geist und Bewegung. Da die Voraussetzung für einen gesunden Lebensstil deine körperliche und mentale Einstellung ist, beginnst du mit:

• Detox your life, einer ganzheitlichen Entgiftung in deinem Leben. Sie hilft dir eine gute Basis zu schaffen, damit die 3 Säulen food, mind und fitness ihre volle Wirkung entfalten und einen festen Platz in deinem Leben einnehmen können.
• Meditationen helfen deinen Gedanken wieder frei zu sein und werden deinen Stresslevel signifikant senken. Im Laufe der Zeit lernst du verschiedene Meditationsvarianten kennen, sodass du in Zukunft je nach Situation entscheiden kannst, welche Meditation für dich am effektivsten ist.
• Ernährung ist unser Lebenselixier und sollte neben den eigentlichen Nährstoffen auch individuell verträglich sein und natürlich gut schmecken. Es gibt unterschiedliche Ernährungsformen, bei denen auf verschiedene Zusammensetzungen geachtet werden sollte.
• Bewegung unterstützt nicht nur den Muskelaufbau, sondern auch die Knochen, den Kreislauf, den Stoffwechsel, den Geist, einfach das ganze ICH. Es geht nicht darum, Leistungssport zu betreiben, sondern regelmäßige Bewegung in den Alltag zu integrieren, die im besten Fall auch noch Spaß macht.

Schon nach den ersten Tagen biohacking Coaching

wirst du eine Veränderung an dir wahrnehmen und du wirst überrascht sein, wie schnell dich deine Selbstfürsorge in allen Bereichen deines Lebens stärken wird.

Nach kurzer Zeit wirst du dich nicht nur besser fühlen, deine Konzentration wird fokussierter, dein Schlaf erholsamer, deine Laune fröhlicher und dein Aussehen strahlender.

Die biohacking Coachings finden entweder online über zoom oder in entspannter Atmosphäre in meiner Wohlfühloase in München- Obermenzing statt.

Ein Online Seminar ist derzeit in Produktion.

Ich freue mich auf dich und dein Leben.