Was ist biohacking?

Beim biohacking geht es endlich mal nur um dich!

Du lernst auf deinen Körper (=bio) einzuwirken (=hacking) und zwar in allen Bereichen der Themen food | mind | fitness.

Dich, deinen Körper und deinen Geist intensiv kennenzulernen ist mit das Wichtigste was du für dich in deinem Leben tun kannst.

biohacking kurz erklärt:

Du kennst Computerhacker. Sie beherrschen das System bis ins kleinste Detail bevor sie darauf einwirken. So solltest du deinen Körper und Geist auch kennen, um auf etwaige Beschwerden reagieren zu können.

Ganz unbewusst biohackst du täglich:

du trinkst Kaffee um in Schwung zu kommen
du machst Sport um fit zu sein
du nimmst ein warmes Bad um dich zu entspannen.

Zuerst solltest du herausfinden, was deinem Körper fehlt und was er tatsächlich braucht um bestmöglich zu funktionieren.

Fehlen dir vielleicht regelmäßige Outdoor Aktivitäten ?
Geht es dir besser, wenn du morgens später frühstückst?
Bekommst du Bauchschmerzen, wenn du Salat isst?

Das Ziel von biohacking ist:

„deinen ganz persönlichen besten Lebensstil zu leben“

Dich rundum wohl zu fühlen und dein persönliches Glück in allen Bereichen deines Lebens bewusst leben zu können, ist deine lebenslange Aufgabe. Dein Wohlbefinden ist abhängig von deiner Beziehung zu dir, deinem Körper und deinem Geist. Also fang heute schon an dich kennenzulernen.

Dich selbst und deinen Körper mit seinen Bedürfnissen zu verstehen und wichtig zu nehmen macht dich selbstbewusster, gesünder und besser gelaunt.

food, mind, fitness sind die wichtigsten Faktoren für dein gesundes & glückliches Leben. Mit deinem neuen Lebensstil biohacking wirst du dein Leben auch in hohem Alter noch ausgiebig genießen können.

Bereit für dein bestes Leben?

Biohacking & Ernährung

„Du bist, was du isst.“

Diese Aussage kennst du. Leider stimmt sie nicht ganz, da dein Körper zeitversetzt die Wirkung der Nahrung zeigt und es dir damit etwas schwieriger macht den Zusammenhang zu erkennen. Es müsste heißen:

„Du wirst sein, was du isst.“

Essen macht Spaß und ist ein Genuss. So soll es auch bleiben!

Wenn du deinen Lebensstil rechtzeitig in gesund (präventiv und nachhaltig) änderst, schaffst du die beste Voraussetzung für dein gesunden, glückliches und langes Leben.

Leider glauben wir unserem Körper oft nicht was er uns mitteilt, weil wir unbedingt die Leberkässemmel essen wollen oder den Café latte trinken möchten. Wir ignorieren das darauffolgende Unwohlsein oder nehmen es nicht wichtig.

Wenn du anfängst deinen Körper ernst zu nehmen und auf ihn entsprechend einzuwirken, fühlst du dich bald fitter, leistungsfähiger und siehst auch besser aus.

Da wir alle einzigartige Individuen sind, kann nicht pauschal gesagt werden welche Ernährungsform für uns Alle am Besten ist. Mit biohacking werden persönliche Unverträglichkeiten aufgedeckt und somit die Basis für deine gesunde Ernährung geschaffen.