Was ist biohacking?

Beim biohacking geht es endlich mal nur um dich!

biohacking kurz erklärt:

Du kennst Computerhacker, sie beherrschen das System bis ins kleinste Detail bevor sie darauf einwirken. Bei Biohacking ist es genauso, du lernst deinen Körper (=bio) erst intensiv kennen, um dann bestmöglich auf ihn einzuwirken (=hacking).

Ganz unbewusst biohackst du täglich:

du trinkst Kaffee um in Schwung zu kommen
du treibst Sport um fit zu bleiben
du nimmst ein warmes Bad um dich zu entspannen.

Zuerst solltest du herausfinden, was deinem Körper fehlt und was er tatsächlich braucht um optimal zu funktionieren.

Fehlt dir regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ?
Fühlst du dich besser, wenn du morgens später frühstückst?
Bekommst du Bauchschmerzen, wenn du Salat isst?

Das Ziel von biohacking ist:

“deinen ganz persönlichen besten Lebensstil zu leben”

Dich rundum wohl zu fühlen und dein persönliches Glück in allen Bereichen deines Lebens bewusst leben zu können, ist deine lebenslange Aufgabe. Dein Wohlbefinden ist abhängig von deiner Beziehung zu dir, deinem Körper und deinem Geist.

Dich selbst und deinen Körper mit seinen Bedürfnissen zu verstehen und wichtig zu nehmen macht dich selbstbewusster, gesünder und besser gelaunt.

food, mind, fitness sind die wichtigsten Faktoren für dein gesundes & glückliches Leben. Mit deinem neuen Biohacking Lifestyle wirst du dein Leben bis ins hohe Alter in vollen Zügen genießen können.

Bist du bereit für dein bestes Leben?

Mit Teambiohacking habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, dich individuell und bestmöglich zu unterstützen.

Biohacking & Ernährung

“Du bist, was du isst.”

Diese Aussage kennst du. Leider stimmt sie nicht ganz, da dein Körper zeitversetzt die Wirkung der Nahrung zeigt und es dir damit etwas schwieriger macht den Zusammenhang zu erkennen. Es müsste heißen:

„Du wirst sein, was du isst.“

Essen macht Spaß und ist ein Genuss und so soll es auch bleiben!

Wenn du deinen Lebensstil rechtzeitig in gesund (präventiv und nachhaltig) änderst, schaffst du die beste Voraussetzung für dein gesunden, glückliches und langes Leben.

Leider glauben wir unserem Körper oft nicht, was er uns sagt, weil wir unbedingt die Leberkässemmel essen oder den Café Latte trinken wollen. Das Unwohlsein danach ignorieren wir oder nehmen es nicht ernst.

Wenn du anfängst deinen Körper ernst zu nehmen und auf ihn entsprechend einzuwirken, fühlst du dich bald fitter, leistungsfähiger und siehst auch besser aus.

Da wir alle einzigartige Individuen sind, kann man nicht pauschal sagen, welche Ernährungsweise für uns alle am besten ist. Mit Biohacking werden persönliche Unverträglichkeiten und Vorlieben aufgedeckt und damit die Basis für deine gesunde Ernährung geschaffen.