Lass uns die Einsamkeit während Corona besiegen
Du bist nicht allein! Während Corona wird uns unser Alleinsein schmerzlich bewusst. Es besteht schon wieder ein Risiko sich mit Freunden zu treffen, es ist schwierig im Freundeskreis unbeschwert etwas zu unternehmen. Die dunkle Jahreszeit trägt dazu bei, dass wir wieder hauptsächlich in unseren eigenen vier Wänden sind. Wir haben Angst mit Corona zu vereinsamen.
Nutze die Zeit für dich und werde aktiv! Besiege die Einsamkeit während Corona:
praktiziere biohacking – Beginne positiv auf dein Leben, deine Gesundheit einzuwirken. Durch die Förderung deiner Selbstverantwortung im biohacking lernst du dich, deinen Körper und Geist intensiv kennen. Das ist mit das Wichtigste was du für dich tun kannst.
chatte per Video mit Freunden – werde aktiv und lade DU deine Freunde zum online Chat ein. Lieben Menschen in die Augen zu schauen lässt dich Glückshormone ausschütten.
triff dich mit Freunden – suche dir eine Hand voll Freunde mit denen du dich sicher fühlst. Traue dich nach Impfung oder Tests zu fragen. Es geht um deine Gesundheit.
lasse alte Kontakte aufleben – stöber in deinen Gedanken und deiner Kontaktliste. Von wem würdest du gerne wissen, wie es ihm geht? Von wem hast du schon lange nichts mehr gehört? Schicke eine what’s app oder ruf einfach gleich an.
lade zum Spazierengehen ein – ob mit jemandem aus der Familie, deinem Freundeskreis oder einfach mal die alte Dame aus der Nachbarschaft? Beim Spazierengehen an der frischen Luft kann man sich wunderbar unterhalten. Der Sauerstoff und die Bewegung verhelfen zusätzlich zu einem Wohlgefühl.
Optimiere deine eigenen 4 Wände – wie würde dein Schlafzimmer in einer anderen Farbe aussehen oder könntest du die Möbel auch anders stellen? Veränderungen bedeuten, dass etwas vorwärts geht.
Mit biohacking die Einsamkeit während Corona besiegen
erstelle Fotoalben – organisiere deine Fotos die in Massen auf deiner Festplatte gespeichert sind. Erstelle ein Fotoalbum von deinem Leben, nur für dich!
führe Tagebuch – ein Achtsamkeitstagebuch ermöglicht dir positive Ziele für den Tag zu setzen und deine Dankbarkeit für schöne Momente auszudrücken. Du erkennst was dir wirklich wichtig ist.
lerne dich kennen – denk über dich nach. Wer bist du? Was tust du am Liebsten? Was belastet dich? Was ist dein Ziel im Leben? schreibe deine Gedanken auf
verwöhn dich – ob mit leckerem Essen das du nur für dich zubereitest, mit einer Gesichtsmaske oder einem warmen Bad. Genieße dich!
bring dich zum Lachen- schau dir deinen lustigsten Lieblingsfilm an, lies Witze, mach deine Lieblingsmusik laut und sing mit. Gute Laune Tips
Das Wichtigste ist, dass du dich mit dir beschäftigst. Verbring Zeit mit dir und lern dich richtig kennen. Du wirst überrascht sein wie unglaublich interessant du bist. Dich zu kennen ist die beste Voraussetzung für einen guten Start mit biohacking und somit der beste Weg raus aus der Einsamkeit während Corona.
Bereite dich darauf vor selbstbewusst, gut gelaunt und voll motiviert zu werden.
Möchtest du dir deine Gedanken mal ungehemmt aus dem Kopf reden?
Im Gedanken-Coaching nehm ich mir nur Zeit für dich. Lass dich fallen, du bist nicht allein!
