Motiviere dich selbst!
Während Corona wird uns unser Alleinsein schmerzlich bewusst. Es ist fast unmöglich sich mit Freunden zu treffen, geschweige denn im Freundeskreis etwas zu unternehmen. Die dunkle Jahreszeit trägt dazu bei, dass wir hauptsächlich in unseren eigenen vier Wänden sind und vereinsamen. Aber das muss nicht sein!
Folgende Ideen helfen dir aus dem Alleinsein eine sinnvolle und sogar bereichernde Zeit zu schaffen. Bevor du auf der Couch eine Netflix Serie nach der anderen schaust und vor Selbstzweifeln zergehst:
- praktiziere biohacking – Lies den Beitrag, “was ist biohacking” und beginne dein Leben auf gesund & glücklich umzustellen
- chatte per Video mit Freunden – werde aktiv und lade DU deine Freunde ein
- lasse alte Kontakte aufleben – stöbern in deinen Gedanken und deiner Kontaktliste. Von wem würdest du gerne wissen, wie es ihm geht? Schicke eine what’s app oder ruf gleich an.
- lade zum Spazierengehen ein – ob mit jemandem aus der Familie, deinem Freundeskreis oder einfach mal die alte Dame aus der Nachbarschaft? Beim Spaziergehen an der frischen Luft kann man sich wunderbar unterhalten.
- Optimiere deine eigenen 4 Wände – wie würde dein Schlafzimmer in einer anderen Farbe aussehen oder könntest du die Möbel auch anders stellen?
Eintritt ins biohacking leicht gemacht
- erstelle Fotoalben – organisiere deine Fotos, die in Massen auf deiner Festplatte gespeichert sind. Erstelle ein Fotoalbum von deinem Leben, nur für dich!
- führe Tagebuch – Achtsamkeitstagebuch ermöglichen dir positive Ziele für den Tag zu setzen und deine Dankbarkeit für schöne Momente auszudrücken.
- lerne dich kennen – denk über dich nach. Wer bist du? Was tust du am Liebsten? Was belastet dich? Was ist dein Ziel im Leben? schreibe deine Gedanken auf
- verwöhn dich – ob mit leckerem Essen, dass du für dich selbst zubereitest, mit einer Gesichtsmaske oder einem warmen Bad. Genieße dich!
- bring dich zum Lachen- schau dir deinen lustigsten Lieblingsfilm an. Lies Witze. Mach deine Lieblingsmusik laut und sing mit. Es gibt auch Karaoke Programme! Gute Laune Tips
Das Wichtigste ist, dass du dich mit dir beschäftigst. Verbring Zeit mit dir und lern dich richtig kennen. Du wirst überrascht sein wie unglaublich interessant du bist. Dich zu kennen ist die beste Voraussetzung für einen guten Start mit biohacking
Bereite dich darauf vor selbstbewusst, gut gelaunt und voll motiviert zu sein.
Lass uns reden, falls du Motivationshilfe brauchst oder an einem Problem festhängst mit dem du nicht weiter kommst.
Nutze biohacking gegen Einsamkeit:
