Wie hilft biohacking bei MS?
Was ist biohacking?
Biohacking ist ein Lebensstil, in dem du deinen Körper & Geist (=bio) wichtig nimmst. Du lernst deine Bedürfnisse kennen, persönliche Reaktionen auf Umwelteinflüsse wahrzunehmen und positiv auf dich einzuwirken (=hacking). Beim biohacking tust du aktiv etwas für dein Wohlbefinden und nimmst Schwächen nicht einfach als gegeben hin.
Beispiel I:
Du gehst immer gegen 22:00 ins Bett, schläfst sehr unruhig, wachst immer wieder auf und versuchst daher morgens so lange wie möglich liegen zu bleiben. Wenn du um 7:00 aufsteht, fühlst du dich wie erschlagen.
Mit biohacking probierst du verschiedene Optionen aus und erkennst, wann es dir am Besten geht.
mögliche Lösung: Du gehst mehrere Tage erst um 23:00 ins Bett, stellst dir den Wecker schon um 6:00 und stehst auch sofort auf. Du findest heraus, dass du in einem kürzeren Zeitraum fester und entspannter schläfst.
Beispiel II (MS):
Du sitzt den ganzen Tag im Büro, im Laufe des Tages verstärken sich die Symptome deiner MS, für dich ohne Grund. Abends fällst du auf die Couch und möchtest dich überhaupt nicht mehr bewegen um die Symptome nicht spüren zu müssen.
mögliche Lösung:
Du trainierst morgens bevor du ins Büro gehst 15 min. auf dem Hometrainer und gehst in der Mittagspause täglich 20 min. spazieren. Wenn du nach Hause kommst nimmst du eine kühle Dusche. Deine Symptome lassen nach einigen Tagen nach und du fühlst dich besser.

Was ist biohacking bei MS?
Biohacking bei MS ist ein gesunder Lebensstil, der dir hilft deine ganz persönliche Autoimmunkrankheit multiple Sklerose besser kennenzulernen und zur Genesung beizutragen.
Viele MS Betroffene hoffen nur, dass die medikamentöse Therapie vom Arzt helfen kann und leben ihr Leben nach der Diagnose weiter wie zuvor. Damit schöpfst du leider nicht alle Möglichkeiten einer Therapie aus. Die Wenigsten werden auch darauf hingewiesen, dass sie selbst aktiv werden könnenund auch sollten. Du hast die Möglichkeit den Verlauf deiner Krankheit selbst zu beeinflussen, da die erfolgreichste MS Therapie eine ganzheitliche ist.
“Werde aktiv und trage mit biohacking zu der Genesung deiner Krankheit bei.”
Es gibt unterschiedliche Verläufe der multiplen Sklerose. Nicht zuletzt, weil jeder MS- Betroffene unterschiedlich mit der Diagnose umgeht. Durch einen gesunden Lebensstil kannst du dazu beitragen, dass dein Verlauf milder verläuft als vorhergesagt.
Beispiel:
Eine 45 Jahre alte Frau bekommt die Diagnose MS. Sie hat ein Taubheitsgefühl in der rechten Hand und ein stetiges Kribbeln im Bein. Sie ist Raucherin, isst durchschnittlich westeuropäisch und kommt selten dazu Sport zu machen. Ihr Neurologe verschreibt ihr nach der Diagnose eine Basistherapie (Tecfidera) von der sie geringe Nebenwirkungen hat; ab und an Flashs (Hautrötungen mit Kribbeln) und weicheren Stuhlgang.
A: Sie lebt ihr Leben weiter wie bisher.
B: Sie hört auf zu Rauchen, beginnt regelmäßig Sport zu machen und schaut auf eine anti-entzündliche Ernährung
Bei welcher Variante glaubst du schreitet die MS langsamer voran?
GENAU!
Das Erste was du tun musst ist aufzuhören dich auf deine Krankheit zu konzentrieren. Beginne unverzüglich dich auf dich und deine Gesundheit zu konzentrieren und zwar mit biohacking.
Dein neuer und gesunder Lebensstil biohacking wird nicht nur den Verlauf deiner MS verlangsamen oder vielleicht sogar aufhalten, sondern wird dir insgesamt zu deinem schönsten Lebensgefühl verhelfen.
Das Ziel von biohacking bei MS ist:
- Entzündungen durch antientzündliche Ernährung und angemessene Bewegung hemmen
- das Fortschreiten der Erkrankung durch einen gesunden Lebensstil aufhalten
- die beschwerdefreie Zeit verlängern, indem Umwelteinflüsse auf Symptome erkannt werden (z.B. Stress, Hitze, falsche Ernährung)
- MS-Symptome durch präventives Einwirken lindern

Weitere Themen mit denen wir uns im biohacking intensiv beschäftigen um uns ein bestmögliches Leben zu ermöglichen.